TERRA- SANI NEL CORPO E NELL’ANIMA Attività del benessere

  1. FUNZIONALE TRAING
  2. CROOS TRAINING
  3. E-CROSS KIDS
  4. CARDIO FITNESS
  5. ZUMBA
  6. DANZA COREOGRAFICA
  7. HIT PUMP

1 - FUNCTIONAL TRAINING
Trainer Vera Maugeri MAR – GIO 19.00 / 20.00
Descrizione: Questa modalità di allenamento consiste nell’esecuzione di esercizi che mimano i movimenti che il nostro corpo esegue quotidianamente, non è possibile pertanto allenare solo una parte del corpo ma è necessario lavorare in sinergia con un allenamento a 360°.
Benefici: Il FUNCTIONAL TRAINING è l’ideale per chi vuole dimagrire o restare in forma.

2 - CROSS TRAINING Trainer Rino Francalanza LUN – MER – VEN 20.00/21.00
Descrizione: Metodo di allenamento funzionale ad alta intensità e costantemente variato.
Benefici: Permette di migliorare la propria forma fisica attraverso la pratica di più discipline sportive.

3-  E-CROSS KIDS
Trainer Rino Francalanza MAR – VEN 17.00 / 18.00
Descrizione: Allenamento funzionale per bambini e ragazzi, si svolge a corpo libero o con piccoli attrezzi, attraverso il gioco e le attività̀ di gruppo.
Benefici: Incrementa la forza e la resistenza, aiuta a sviluppare equilibrio e coordinamento.

4 - CARDIO FITNESS
Trainers Giuseppe Scalia, Rino Francalanza, Luciano Caruso. LUN-MAR-MER-GIO-VEN 9.00 / 21.30
SAB - 9.00 / 20.00
Descrizione: Attraverso la compilazione di una scheda personalizzata, si eseguono delle sessioni di allenamento che prevedono un lavoro cardio, di forza e resistenza.
Il lavoro si costruisce insieme, tenendo conto delle esigenze ed aspettative di ciascuno.
5  - ZUMBA
Trainer Carmen Spampinato
ORARI DA PIANIFICARE
Descrizione: Attività aerobica, che si arricchisce di movimenti “rubati” a diverse danze afrocaraibiche, con variazioni di ritmo.
Benefici: Tenersi in forma con tanto divertimento.

6 - DANZA COREOGRAFICA
Trainer Carmen Spampinato
ORARI DA PIANIFICARE
Descrizione: È una disciplina della danza sportiva.
Comprende diversi stili di danza: moderna, hip hop, latino americano.
Un’evoluzione dei balli di gruppo in versione moderna, con un approccio ludico ed una preparazione tecnico-atletica. Benefici:
Imparare coordinazione ed armonia, divertendosi